Школа — территория здоровья © СШ 1 г.Кировска

Комплексный план основных мероприятий по реализации информационного проекта «Школа – территория здоровья» на 2024-2029 годы Государственного учреждения образования «Средняя школа № 1 г. Кировска»

раскрыть » / « свернуть

КОМПЛЕКСНЫЙ ПЛАН

основных мероприятий по реализации

информационного проекта

«Школа – территория здоровья» на 2024-2029 годы

Государственного учреждения образования

«Средняя школа № 1 г. Кировска»

ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ

Здоровье на протяжении жизни человека формируется и изменяется в зависимости от возрастных особенностей развития органов и систем, от характера взаимодействия организма со средой, от специфики деятельности человека. Но именно в период детства закладываются основы здоровья и личности человека. А значит, на учреждение образования ложится ответственность не только за развитие и образование личности, но и за формирование культуры здоровья, здорового образа жизни.

Каждый из нас хочет видеть своих детей здоровыми, счастливыми, но не все задумываются о том, как сделать так, чтобы дети, вырастая, жили в ладу с собой, окружающим миром, другими людьми. А ведь за всем этим стоит физическое развитие, двигательная активность и здоровый образ жизни. Именно они дают нам физические и духовные силы, здоровую нервную систему, способную противостоять вредным влияниям, чувствовать радость от того, что живешь.

Учеными доказано, что здоровье человека только на 7-8% зависит от здравоохранения и более чем на половину от образа жизни. Сегодня установлено, что 40% заболеваний взрослых берут свое начало еще в дошкольном возрасте.

Школьный возраст – это тот период, когда необходимо развивать физически каждого ребенка, формируя у него интерес к занятиям физкультурой, и использовать современные технологии, создавая в учреждении образования эффективную здоровьеформирующую образовательную среду.

2. ЦЕЛЬ И ЗАДАЧИ

Цель:

актуализация темы здоровья, здорового образа жизни, ответственного поведения, формирование культуры здоровья; популяризация знаний по здоровому образу жизни, по предупреждению социально-значимых заболеваний; вовлечение обучающихся в физкультурно-оздоровительную деятельность, сохранение и укрепление здоровья обучающихся.

Задачи программы:

сформировать чувство ответственности за своё здоровье;

сформировать понятие о здоровом образе жизни и факторах, укрепляющих и разрушающих здоровье;

сформировать положительное отношение к двигательной активности;

совершенствовать санитарно-гигиеническую, просветительскую, консультативную, информационную работу со всеми участниками образовательного процесса;

повысить качество социального партнерства учреждения образования и семьи в процессе формирования и развития у обучающихся навыков поведения, обеспечивающих здоровый образ жизни и истребление вредных привычек;

создать единую систему оздоровительной работы на классном и школьном уровнях, направленной на формирование стремления к здоровому образу жизни, осознания здоровья как одной из главных жизненных ценностей, развитие поведенческих навыков здорового образа жизни.

Задачи руководства учреждения образования:

организация и контроль соблюдения санитарных норм, правил гигиенических нормативов;

внедрение современных здоровьесберегающих технологий обучения и оздоровления учащихся и содействие в их реализации;

организация обучения педагогических работников вопросам здоровьесбережения;

создание в учреждении образования инфраструктуры для реализации оздоровительной деятельности;

обеспечение материально-технической базы для формирования здоровьесберегающей среды

Задачи учителя и классного руководителя:

выбор средств и методов обучения учащихся здоровьесбережению;

индивидуальный подход к обучению и воспитанию;

включение вопросов профилактики заболеваний в материал учебных и воспитательных занятий;

создание благоприятного психологического климата в классе;

формирование положительной мотивации к здоровьесбережению и ответственности за свое здоровье у учащихся;

обучение учащихся правилам личной и общественной гигиены;

взаимодействие с семьей по вопросам создания здоровьесберегающей среды в домашних условиях;

помощь учащимся в выборе референтной группы (образец поведения по сохранению здоровья): в младшем школьном возрасте – родители, в подростковом – сверстники

Задачи родителей (законных представителей) несовершеннолетних обучающихся:

создание здоровьесберегающей среды в домашних условиях;

позиционирование родителями здоровьесберегающего образа жизни;

обеспечение своевременности медицинских осмотров и оздоровления детей;

формирование в семье положительной мотивации к здоровьесбережению и ответственности за свое здоровье;

взаимодействие с педагогическими работниками в вопросах сохранения и укрепления здоровья учащихся;

поддержка обучающихся и помощь им в неблагоприятных психотравмирующих ситуациях в учреждении образования.

Задачи обучающихся:

систематическое повышение уровня знаний по оценке и сохранению здоровья и соотнесение его с собственным опытом;

формирование мотивации и самостоятельный выбор в пользу здорового образа жизни;

самовоспитание стойких навыков и привычек по соблюдению правил личной и общественной гигиены;

выработка навыков общения, помогающих налаживать отношения, разрешать конфликты, отстаивать свои права, отказываться от нежелательных или опасных форм поведения.

3. ОСНОВНЫЕ ЗАКОНОДАТЕЛЬНЫЕ И НОРМАТИВНЫЕ ДОКУМЕНТЫ ПО РАЗРАБОТКЕ И РЕАЛИЗАЦИИ ПРОЕКТА:

1.Закон Республики Беларусь «О здравоохранении» от 20 июня 2008 г. № 363-3;

2.Закон Республики Беларусь «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения» от 14 декабря 2011 г.;

3.Государственная программа «Здоровье народа и демографическая безопасность Республики Беларусь на 2016-2020 годы»;

4.Концепция непрерывного воспитания детей и учащейся молодежи, утвержденная постановлением Министерства образования Республики Беларусь от 15 июля 2015 г. № 82;

5.Программа непрерывного воспитания детей и учащейся молодежи на 2021-2025гг, утвержденная постановлением Министерства образования Республики Беларусь 31 декабря 2020 г. № 312.

4. ЭТАПЫ ПРОЕКТА:

Организационный – разработка необходимой для реализации проекта документации, проведение диагностик, создание методической базы, план физкультурно-оздоровительной работы, определение перспектив сотрудничества в рамках реализации проекта, работа по подготовке педагогического коллектива для реализации проекта;

Практический – проведение мероприятий по реализации проекта;

Аналитический – мониторинг проводимой деятельности с целью ее координации, оценки эффективности и определения актуальности дальнейшей работы.

5. СОДЕРЖАНИЕ РАБОТЫ ПО НАПРАВЛЕНИЯМ:

5.1. Совершенствование системы физического воспитания:

правильное распределение обучающихся на медицинские группы для занятия физической культурой;

организация процесса физического воспитания обучающихся с учетом их индивидуальных особенностей, состояния здоровья и мотивации;

полноценная и эффективная работа с обучающимися всех групп здоровья;

организация динамических перемен, физкультминуток на уроках, способствующих эмоциональной разгрузке и повышению деятельной активности;

еженедельное проведение спортивно-оздоровительных мероприятий

5.2. Интеграция в образовательный процесс оздоровительных мероприятий:

направленных на расширение адаптационных возможностей организма;

направленных на снятие зрительного утомления: гимнастика для глаз во время уроков;

направленных на уменьшение статического напряжения опорно-двигательного аппарата;

направленных на уменьшение эмоционального напряжения

5.3. Обеспечение семейного консультирования, ориентированного на укрепление здоровья и улучшения социальной адаптации обучающихся:

приглашение работников здравоохранения на родительские собрания, занятия;

просветительская работа через Интернет-сайт учреждения образования;

вовлечение родителей (законных представителей) в участие в спортивно-оздоровительных мероприятиях

5.4. Проведение мониторинга здоровья обучающихся по следующим показателям:

количество обучающихся в группе здоровья:

количество обучающихся с основными видами «школьной патологии»:

нарушениями зрения;

расстройствами опорно-двигательного аппарата;

вегетативными расстройствами;

эндокринными расстройствами;

патологией органов пищеварения;

количество дней, пропущенных по болезни;

оценка физической подготовленности обучающихся (сентябрь, май).

6. ОСНОВНЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ ПРОЕКТА:

организация и проведение просветительских и физкультурно-оздоровительных мероприятий;

снижение факторов и условий, влияющих на здоровье обучающихся;

привлечение родителей к работе по пропаганде здорового образа жизни, участию в массовых спортивных мероприятиях;

организация классом спортивно-оздоровительных мероприятий, походов, прогулок, экскурсий;

выпуск плакатов, листков здоровья, газет в которых пропагандируется здоровых образ жизни, проведение конкурса рисунков по собственной инициативе или по общешкольному плану;

мониторинг пропусков уроков по болезни;

внеурочная занятость обучающихся в спортивных, туристических секциях;

мониторинг наличия у обучающихся вредных привычек;

участие обучающихся в спортивных, туристических соревнованиях районного уровня и выше

7. СОТРУДНИЧЕСТВО В РЕАЛИЗАЦИИ ПРОЕКТА:

В рамках реализации проекта предполагается сотрудничество:

с УЗ «Кировская ЦРБ»: организация медицинского сопровождения образовательного процесса, организация медицинских осмотров обучающихся учреждения образования, участие специалистов в спортивно-оздоровительной работе с обучающимися, просветительской работе с родителями;

с отделом внутренних дел Кировского райисполкома (работа по профилактике употребления наркотических, психотропных веществ и их аналогов несовершеннолетними);

с представителями отдела ГАИ по обучению учащихся правилам дорожного движения через организацию внеурочных мероприятий с участием инспекторов, согласование плана работы по предупреждению детского дорожно-транспортного травматизма;

организация непрерывного основного и дополнительного образования через взаимодействие учреждения образования с учреждениями дополнительного образования детей и подростков г. Кировска: ГУО «Центр дополнительного образования детей и молодежи города Кировска», Районный Центр культуры и досуга. ГСУСУ «Кировская детско-юношеская спортивная школа» – в спортивно-оздоровительной деятельности;

социальное партнерство учреждения образования и семьи в процессе формирование у обучающихся готовности к самостоятельному выбору в пользу здорового образа жизни, акцентирование внимания родителей на необходимость моделирования здорового образа жизни в семье, ответственного отношения к физическому, психическому и духовному здоровью детей, профилактики асоциального поведения детей и подростков.

8. КРИТЕРИИ ОЦЕНКИ ЭФФЕКТИВНОСТИ:

вовлеченность обучающихся в мероприятия программы;

вовлеченность законных представителей обучающихся в мероприятия программы;

данные диагностики на начало и конец реализации программы;

результаты анкетирования обучающихся и их законных представителей по основным направлениям программы;

степень психологического комфорта обучающихся;

публикации реализации программы в СМИ, Интернет-сайте учреждения образования.

Информация для оценивания участия классов в проекте подается: учителями физической культуры, педагогом-организатором после проведения школьных мероприятий, участия обучающихся в мероприятиях выше школьного уровня; медицинским работником – в конце учебной четверти, классным руководителем – в отчете классного руководителя по итогам учебной четверти.

Промежуточные итоги подводятся по завершению I, II, III учебных четвертей, вывешиваются на стенд, размещаются на сайте учреждения образования.

Окончательные результаты участия учреждения образования в проекте подводятся по завершению учебного года, в мае.

9. ОЖИДАЕМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ ПРОЕКТА:

повышение уровня здоровьесберегающей компетентности учащихся, их родителей, учителей по проблемам профилактики школьно-обусловленных заболеваний;

создание образовательной среды, способствующей сохранению и развитию здоровья физического, психического, социального;

формирование у обучающихся устойчивых знаний и навыков безопасного поведения, здорового образа жизни, положительной мотивации, направленной на занятия физическими упражнениями, различными видами спорта;

значительное снижение количества пропусков уроков по состоянию здоровья;

уменьшение количества детей, склонных к вредным привычкам;

усиление личностных ресурсов сознания обучающихся, препятствующих развитию саморазрушающих и асоциальных форм поведения;

укрепление взаимодействия всех участников образовательного процесса: обучающихся, родителей, педагогов.

№ п/п	Наименование мероприятия	Сроки проведения	Исполнители
ОРГАНИЗАЦИОННЫЕ МЕРОПРИЯТИЯ
1	Назначение приказом по учреждению образования ответственных лиц по внедрению информационного проекта «Школа – территория здоровья»	август	директор
2	Проведение бальной оценки деятельности по здоровьесбережению учреждения образования, определить уровень функционирования проекта «Школа – территория здоровья»	апрель	директор, УЗ «Кировская ЦРБ», УЗ «Кировский райЦГиЭ»
ФОРМИРОВАНИЕ ЗДОРОВЬЕСБЕРЕГАЮЩЕЙ СРЕДЫ
Этап 1. Оценка ситуации и выявление приоритетных проблем, определяющих формирование здоровья учащихся
3	Обеспечение сбора информации и анализа данных о состоянии здоровья учащихся и факторах его формирующих	апрель-май	УЗ «Кировская ЦРБ», классные руководители
4	Обеспечение проведения медицинского осмотра учащихся с использованием метода лабораторно-диагностического контроля	1 раз в полугодие	УЗ «Кировская ЦРБ»
5	Проведение анализа состояния здоровья учащихся: уровень физического развития, группа здоровья, группа по физической подготовке, определение структуры заболеваемости (основные диагнозы)	декабрь	УЗ «Кировская ЦРБ»
6	Проведение анализа состояния психического здоровья, степени утомляемости, уровней напряженности среди учащихся	октябрь, апрель	УЗ «Кировская ЦРБ», директор
Этап 2. Реализация мероприятий, направленных на охрану здоровья
Основные направления организации работы с педагогами:
7	Обеспечение педагогических работников техническими нормативными правовыми актами, определяющими порядок соблюдения санитарно-гигиенических требований, учебной и научной литературой по здоровьесбережению	август и далее – постоянно	директор, УЗ «Кировская ЦРБ», УЗ «Кировский райЦГиЭ»
8	Подготовка методических материалов и памяток по целевым технологиям здоровьесбережения в учреждении образования и в домашних условиях	август далее – постоянно	директор, УЗ «Кировская ЦРБ», УЗ «Кировский райЦГиЭ»
9	Повышение квалификации педагогических работников в вопросах здоровьесбережения	в течение года	директор
10	Обобщение имеющегося в учреждении образования положительного опыта по вопросам здоровьесьережения, включение в материалы классных часов	май	директор
11	Информирование законных представителей о состоянии здоровья обучающихся и факторах его формирующих на родительских собраниях и в индивидуальной беседе	постоянно	классные руководители
12	Размещение информации на сайте о состоянии здоровья учащихся и факторах его формирующих	сентябрь	программист
13	Активное вовлечение законных представителей учащихся в деятельность по здоровьесбережению (участие в Днях здоровья и других мероприятиях)	постоянно	директор, заместители директора, классные руководители
Основные направления организации работы с учащимися:
14	Организация проведения физкультурных минуток во время занятий	постоянно	педагоги
15	Проведение обучающих семинаров по актуальным вопросам здоровьесбережения	По отдельному плану	УЗ «Кировская ЦРБ», УЗ «Кировский райЦГиЭ»
16	Проведение акций, конкурсов, конференций, праздников, фестивалей, в т. ч. художественного творчества детей, связанных с укреплением здоровья, формирование здорового образа жизни детей и подростков	в течение года	педагоги
17	Проведение спортивных мероприятий (игры, соревнования, спортландии, эстафеты, Дни здоровья), направленных на формирование здорового образа жизни	в течение года	педагоги
18	Организация для учащихся консультаций, встреч, круглых столов с участием специалистов УЗ «Кировская ЦРБ», УЗ «Кировский райЦГиЭ», сотрудников отдела внутренних дел Кировского райисполкома по вопросам здоровьесбережения	в течение года	директор, классные руководители
19	Проведение конкурсов по номинациям «Самый здоровый класс», «Самый спортивный класс», методических разработок по вопросам здоровьесбережения, конкурсов эссе, фотографии и др.	в течение года	классные руководители
20	Подготовка раздаточного материала по вопросам гигиены и охраны здоровья и формирования здорового образа жизни учащихся	сентябрь далее – постоянно	педагоги
Этап 3. Организация самопроверки и мониторинг эффективности здоровьесбережения
21	Определение соответствия разработанного плана коррекционных мероприятий фактическому его выполнению	декабрь, май	УЗ «Кировская ЦРБ», директор, УЗ «Кировский райЦГиЭ»
МЕРОПРИЯТИЯ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА УЛУЧШЕНИЕ САНИТАРНО-ГИГИЕНИЧЕСКИХ УСЛОВИЙ
22	Обеспечение наличия достаточной материально-технической, кадровой и информационной базы в учреждении для реализации программы проекта	в течение года	УЗ «Кировская ЦРБ», директор, УЗ «Кировский райЦГиЭ»
23	Проведение количественного и качественного показателя проводимых физкультурно-оздоровительных мероприятий в/вне учебное время	ежегодно в мае	директор
24	Оценка исходного уровня знаний учащихся методом (опроса, тестирования, анкетирования) и их законных представителей по вопросам формирования	сентябрь	классные руководители
25	Оценка исходного уровня знаний педагогических работников (повышение квалификации по формированию ЗОЖ, использование разнообразных методов работы)	май	директор
26	Проведение анализа гигиенических факторов внутришкольной среды: параметров микроклимата и освещенности, выполнения норм питания и витаминизации, требований к ученической мебели и правилам рассадки учащихся	в течение года	УЗ «Кировский райЦГиЭ»
27	Выявление существующих нарушений требований санитарного законодательства в учреждении образования	в течение года	УЗ «Кировский райЦГиЭ»
28	Сведение и обработка данных, полученных из УЗ «Кировская ЦРБ» в ходе реализации программы проекта «Школа – территория здоровья»	в течение года	УЗ «Кировский райЦГиЭ», Средняя школа №1 г.Кировска
29	Рассмотрение вопросов реализации проекта и оценки промежуточных результатов поставленных задач на заседаниях совета по профилактике безнадзорности и правонарушений несовершеннолетних	1 раз в год	УЗ «Кировский райЦГиЭ», УЗ «Кировская ЦРБ», директор
Профилактика болезней органов зрения
30	Прохождение медицинского осмотра у офтальмолога	1 раз в год	УЗ «Кировская ЦРБ»
31	Проведение акций и дней здорового зрения, включая вопросы гигиены глаз «Здоровое питание и хорошее зрение»	в течение года	УЗ «Кировская ЦРБ», УЗ «Кировский райЦГиЭ», директор
32	Внедрение лечебно-профилактических физкультурных упражнений для детей с миопией	в течение года	УЗ «Кировская ЦРБ», директор, УЗ «Кировский райЦГиЭ»
33	Работа с законными представителями по профилактике болезней органов зрения у детей в домашних условиях	в течение года	классные руководители
Профилактика болезней костно-мышечной системы
34	Прохождение медицинского осмотра у педиатра	1 раз в год	УЗ «Кировская ЦРБ»
35	Соблюдение гигиенических требований к: рассадке учащихся, рабочей позе, ученической мебели, использованию конторок, освещенности в классе, работе за компьютером, проведению физкультминуток и активных перемен, содержанию и оснащению спортивных залов, соблюдение требований к проведению уроков физической культуры и здоровья	постоянно	директор, классные руководители, учителя физической культуры и здоровья
36	Оценивание результатов выполнения физкультурных нормативов, проведение анализа причин их не выполнения	1 раз в полугодие	учителя физической культуры и здоровья
37	Проведение спортивных соревнований, спортландий, спартакиад	в течение года	учителя физической культуры и здоровья, классные руководители
38	Проведение информационно-образовательных акций, лекций, бесед, в том числе с учетом гендерных различий, и дней профилактики последствий нарушений КМС, включая вопросы гигиены питания для спортсменов. Профилактика плоскостопия	в течение года	УЗ «Кировская ЦРБ», УЗ «Кировский райЦГиЭ», классные руководители
39	Работа с законными представителями по профилактике болезней костно-мышечной системы у детей в домашних условиях	в течение года	классные руководители
Профилактика болезней органов пищеварения
40	Соблюдение гигиенических требований к организации питания: качество продуктов питания и выполнение технологии приготовления блюд, выполнение норм питания, дезинфекционный режим на пищеблоках	постоянно	УЗ «Кировский райЦГиЭ», директор, классные руководители
41	Проведение разъяснительной работы с учащимися о пользе и вреде продуктов питания, о режиме питания, о здоровых способах приготовления пищи	постоянно	УЗ «Кировская ЦРБ», УЗ «Кировский райЦГиЭ», классные руководители
42	Проведение информационно-образовательной работы с законными представителями о проблеме заболеваемости паразитарными инвазиями среди детей, профилактике неинфекционных болезней органов пищеварения у детей	в течение года	УЗ «Кировская ЦРБ», УЗ «Кировский райЦГиЭ»
Профилактика инфекционных и основных неинфекционных заболеваний
43	Соблюдение требований санитарного эпидемиологического законодательства к: своевременной вакцинации детей согласно Национальному календарю прививок, выполнению противоэпидемических мероприятий (дезинфекционному режиму в учреждении, санитарно-гигиенический режим)	постоянно	УЗ «Кировский райЦГиЭ», УЗ «Кировская ЦРБ», директор, классные руководители
44	Проведение мероприятий по профилактике наиболее распространенных и актуальных инфекционных заболеваний	в течение года	УЗ «Кировская ЦРБ», УЗ «Кировский райЦГиЭ», заместитель директора по ВР, классные руководители
45	Организация работы постоянно действующего семинара для членов бракеражной комиссии по организации здорового и качественного питания школьников	в течение года	УЗ «Кировская ЦРБ», УЗ «Кировский райЦГиЭ», директор

раскрыть » / « свернуть

Листовки

раскрыть » / « свернуть

Акция "Будь здоров, подросток!"

раскрыть » / « свернуть

Районные соревнования по баскетболу

раскрыть » / « свернуть

Соревнования по летнему многоборью "Защитник Отечества"

раскрыть » / « свернуть

Районные соревнования по волейболу

раскрыть » / « свернуть

Открытый урок планирования семьи "Трудно ли быть родителями?"

раскрыть » / « свернуть

1 марта - Международный день борьбы с наркоманией и наркобизнесом

раскрыть » / « свернуть

1 марта - Международный день борьбы с наркоманией и наркобизнесом

Генеральная Ассамблея ООН в 1987 г. провозгласила этот день Международным днем борьбы с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков, определив тем самым всю важность проблемы и проявив свою решимость расширять международное сотрудничество для достижения цели – мирового сообщества, свободного от наркомании.

Сегодня наркомания поразила все страны мира, число употребляющих наркотики превышает 200 млн. человек. В Республике Беларусь ситуация с наркоманией и незаконным оборотом наркотиков продолжает оставаться напряженной, но контролируемой благодаря тесному взаимодействию здравоохранения, правоохранительных органов и гражданского общества. В Республике Беларусь на 1 января 2016 года под наблюдением врачей психиатров-наркологов находится около 14,5 тысяч наркозависимых человек (на 5,7% меньше, чем в 2014 году).

Чрезвычайно настораживающим является факт того, что современные наркотические средства способны сформировать наркотическую зависимость буквально за несколько приемов. Последствия этого заболевания чрезвычайно опасны, так как происходят грубые нарушения функций внутренних органов, нервной системы и деградация личности. Наркоманы подвержены риску заражения и способствуют распространению ВИЧ–инфекции, вирусного гепатита, венерических болезней и других опасных инфекционных заболеваний. Также последние годы было зарегистрировано увеличение числа смертности граждан от передозировок наркотическими средствами
(в 2014 году 53 чел., в 2013 году 83 чел.).

Однако реализация комплексных подходов в профилактике потребления наркотических средств и противодействие незаконному обороту наркотических средств, реализуемые в настоящее время, позволили добиться снижения смертности в Республике Беларусь от передозировки наркотическими средствами в 2015 году (умерло 33 чел.).

Среди употребляемых наркотических средств в 57,7% остается опий, каннабис в 16,1%, героин в 2,5%, психостимуляторы в 4.1% случаях и ряд других. В 2014 году каждую неделю в Беларуси появлялся новый незнакомый наркотик.

Наркомания представляет угрозу жизни и здоровью не только для отдельного человека. Она представляет опасность для всего общества. Большинство наркоманов не работает, поскольку они способны к трудовой деятельности только в начале заболевания и в большинстве случаев, только в состоянии наркотического опьянения.

Помимо того, что наркомания приводит к физической, нравственной и социальной деградации личности, она толкает «потерявших себя» и потерянных людей на преступления. Наркоманию следует рассматривать как бедствие, против которого общество должно воздвигнуть непреодолимый барьер. Проблема распространения наркомании занимает не последнее место и в числе причин высокой смертности, низкой рождаемости и недопустимо низкой средней продолжительности жизни в республике.

При передозировке нарушается работа основных органов: сердца, головного мозга, почек, легких и печени, развиваются различные осложнения. Нередко пациенты с наркоманией умирают и от сопутствующих заболеваний, таких как гепатит, СПИД, заражения крови.

Республика Беларусь четко определила свою позицию и меры в отношении борьбы с наркопотреблением в полном соответствии с международными рекомендациями. В первую очередь законодательно регламентированное жесткое наказание за хранение и распространение наркотических веществ. Кроме того, обеспечена широкая доступность медицинской помощи лицам, употребляющим наркотики на всех этапах. Низкопороговые программы реализуются аутрич-работниками и через мобильные и стационарные пункты: аутрич-работники восполняют информационные пробелы у наркопотребителей, разъясняя возможности получения медико-психо-социальной помощи, создавая мотивацию на отказ от употребления наркотика, через стационарные и мобильные пункты происходит распространение стерильного материала, обмен игл и шприцев для лиц, имеющих недостаточную мотивацию на отказ от употребления наркотиков. Высококвалифицированная помощь оказывается мультидисциплинарными бригадами. Также развивается внестационарная помощь, призванная обеспечить переход от медицинского к социальному этапу реабилитации (восстановление утраченных профессиональных навыков, обучение новой специальности, интеграция в общество, формирование правильной модели антиаддиктивного поведения). Для наркопотребителей не имеющих достаточную мотивацию на отказ от употребления наркотиков широко применяется программа заместительной терапии метадоном, основной целью которой является предотвращение преждевременной смертности от передозировки, а также предотвращение распространения ВИЧ, гепатита С и т.д.

Специалисты здравоохранения поддерживают позицию необходимости проведения постоянной профилактической работы со всеми группами населения – от группы потребителей наркотиков до членов их семей, однако основной акцент должен быть сделан на группах детей, подростков и молодежи как носителей неокончательно сформировавшихся морально-этических установок, подлежащих укреплению и коррекции.

Крайне важным представляется определение цели и способов проведения профилактической работы. Мировой опыт антиаддиктивных компаний показал, что изменение культуры поведения не может носить директивный характер, поэтому мероприятия должны представлять собой форму «мягкого», вовлеченного управления с обратной связью, призванного гибко реагировать на изменения социокультурной среды. Основной целью должно являться снижение толерантности белорусского общества к употреблению психоактивных веществ за счет формирования защитных механизмов сознания против зависимого и созависимого поведения, распространения установок на здоровый образ жизни, самосозидание, творческое отношение к миру и к себе.

В целях профилактики наркомании целесообразно проводить последовательно действия и мероприятия в школах, ПТУ, высших и средне-специальных учебных заведениях, направленных на постепенное совершенствование общей культуры личности, повышение общеморальных, эстетических, психолого-коммуникативных компетенций, воспитание защитных механизмов против зависимого поведения. Школьные программы должны стать наиболее распространенной формой антинаркотического просвещения. Параллельно необходимы программы для родителей, учителей, а также проведение профилактики на местном территориальном уровне, так как школьное просвещение чаще всего не достигает подростков, которые больше всего в нем нуждается, тех, кто редко посещает школу, или ушел из нее.

В целях раннего выявления употребляющих наркотические средства нужно последовательно внедрять тестирование школьников на употребление наркотических средств в строгом соответствии с законодательством республики.

раскрыть » / « свернуть

Профилактика гриппа и острых респираторных инфекций

раскрыть » / « свернуть

Профилактика гриппа и острых респираторных инфекций

Острые респираторные инфекции (далее ОРИ) и грипп продолжают оставаться самыми массовыми инфекционными заболеваниями. Это единственная инфекция, которая вызывает ежегодные эпидемии и периодические пандемии.

Сезонная эпидемия уже много лет подряд начинается в конце января. Паниковать не нужно, а вот меры профилактики соблюдать как раз обязательно.

Различают несколько типов вируса, вызывающих грипп и более 200 вирусов, являющие причиной ОРИ. В связи с этим человек может в разные периоды переболеть несколько раз разными формами заболеваний.

Заразиться ОРИ и гриппом легко — при контакте с больным человеком. Ввиду высокой заразительности вирусы с мельчайшими капельками слюны при кашле, чиханьи и даже разговоре распространяются очень быстро, вызывая массовые заболевания среди людей.

Заболеть ОРИ и гриппом могут люди даже с самым крепким иммунитетом. Это связано, во-первых, с мутацией вируса, то есть каждый год организм оказывается «лицом к лицу» с новыми вариантами вирусов. Вторая причина заключается в исключительно высокой скорости размножения вирусов и распространения инфекции среди людей.

Как защитить себя и окружающих?

Своевременно делайте прививку против гриппа, это наиболее эффективный метод профилактики. В пользе массовой вакцинации от гриппа сомневаться не приходится, тем более что альтернативы ей пока нет. В коллективе, где привито 70% людей, нарушается цепочка передачи вируса гриппа от больного человека к здоровому, а, следовательно, и эпидемия невозможна в принципе.

Принимайте витамины (С, А и группы В, содержащиеся в комплексах витаминов «Гексавит», «Ревит», «Декамевит», «Ундевит», сиропе из плодов шиповника и других препаратах), а также адаптогены растительного происхождения (настойка аралии, экстракт элеутерококка, настойка и экстракт женьшеня). В последние годы популярны антиоксидантные комплексы, содержащие суточную физиологическую норму витаминов.

Каждый день в рационе питания должны быть овощи, фрукты. Особенно полезны морковь и тыква (т.е. оранжевые овощи), лук, чеснок (содержат фитонциды). Очень эффективен в борьбе с гриппом свежезаваренный зеленый чай, напитки из клюквы и черной смородины.

Хорошим профилактическим средством являются обыкновенные яблоки. Содержащиеся в них микроэлементы и витамины блокируют размножение вирусов гриппа, Замечено, что у людей, ежедневно съедающих 2-3 яблока, вероятность заболевания гриппом снижается в 3 раза.

Витамин С способствует повышению сопротивляемости организма. Следует отметить, что наибольшее количество витамина С содержится в соке квашеной капусты, а также в цитрусовых и киви.

Принимайте противовирусные препараты: антигриппин, амантадин, ремантадин, арбидол.

Достаточно хорошим профилактическим эффектом обладает оксолиновая мазь, она не имеет противопоказаний, применяется как у взрослых, так и у детей: один-два раза в день смазывают слизистую носа в течение 20-25 дней.

Старайтесь не трогать глаза, нос и рот не мытыми руками. При чихании и кашле прикрывайте нос и рои носовым платком.

Избегайте мест большого скопления людей.

Проветривайте каждые 2 часа помещения и делайте ежедневную влажную уборку. Обязательно совершайте прогулки на свежем воздухе. Энергичное проветривание в течение 10-15 минут на 85-90% уменьшает концентрацию патогенных вирусов.

Старайтесь по возможности избегать волнений и стрессовых ситуаций. Наукой доказано, что если человек подавлен, расстроен, пребывает в депрессии, то его организм уязвим для всех болезней, в том числе для коварных вирусов гриппа.

И если все же избежать гриппа (или другого ОРИ) не удалось, то не стоит заниматься самолечением. Необходимо обращаться к специалистам, все лекарственные препараты применять ТОЛЬКО по назначению врача, и ни в коем случае, не “переносить инфекцию на ногах”! Это опасно не только для заболевшего, но и является мощным источником распространения вируса среди населения.

раскрыть » / « свернуть

Каким должен быть правильный режим дня у школьников

раскрыть » / « свернуть

Что такое формирование здорового образа жизни у школьников

раскрыть » / « свернуть

Мы за здоровый образ жизни!

Что такое формирование здорового образа жизни у школьников

Что мы понимаем под здоровым образом жизни? Как правило, в данном случае речь идет о правильном питании, занятиях физическими упражнениями, закаливании, соблюдении режима дня, соблюдении норм гигиены и отказ от вредных привычек.

1. Правильное питание школьников

Начнем с питания, так как рациональное питание ребенка любого возраста является одним из важнейших условий его здоровья и активности. Такое питание должно соответствовать возрасту, желательно четырех-пяти разовым, сбалансированным по составу питательных веществ – белков, жиров, углеводов, а также по витаминному и минеральному составу и полностью обеспечивать энергетические затраты организма. Калорийность питания должна соответствовать величине энергозатрат растущего организма.

2. Физическое развитие и занятия спортом

Правильное формирование здорового образа жизни у школьников невозможно без воспитания у детей понимания необходимости для здоровья занятий спортом. Физические упражнения очень важны для школьников, так как умеренные нагрузки позволяют расти организму, способствуют правильному обмену веществ в организме. Кроме того, регулярные физические нагрузки дисциплинируют и способствуют соблюдению распорядка дня. Занятия каким-либо видом спорта дают молодому растущему организму стимул для правильного развития и ограждают детей от вредных привычек.

3. Закаливание и гигиенические процедуры

Физические нагрузки трудно отделить от такого важного компонента здорового образа жизни как закаливание, которые дает организму возможность сопротивляться всевозможным простудам и вирусам, которые не только ослабляют организм, но и нарушают принятый распорядок дня. Водные процедуры должны обязательно стать вполне естественными и регулярными для любого школьника.

То же касается и соблюдения правил личной гигиены, ведь не соблюдение этого важного компонента является прямым путем к всевозможным заболеваниям. Перед родителями и воспитателями задача привить соблюдение таких правил является крайне важным.

раскрыть » / « свернуть

Какой возраст считается самым опасным в формировании осанки?

раскрыть » / « свернуть

Какой возраст считается самым опасным в формировании осанки?

В возрасте 6-12 лет у ребенка активно развиваются кости. Он начинает стремительно расти. Вспомните, как часто приходится покупать новые джинсы, так как старые уже коротковаты? И это вполне нормально.

Другой вопрос, что мышцы не успевают за такими изменениями. От чего становятся слабыми, дряблыми и теряют тонус. В этот период особенно важно следить за правильным положением спины.

От чего зависит осанка?

Прежде всего, она зависит от положения позвоночника, который удерживается мышечно-связочным аппаратом.

Какая осанка считается правильной?

Все довольно просто. Следите за тем, чтобы:

Положение туловища и головы было вертикальным
Подбородок выставлен вперед
Плечи слегка отведены назад
Лопатки плотно прилегали
Живот подтянут

Для более наглядного примера, рассмотрим правильную и неправильную осанку человека.

Самая распространенная ошибка, которую допускают родители

Современный школьник в выборе между гуляньем во дворе и компьютерной игрой чаще всего отдает предпочтение последнему. И что получается в итоге? В школе малыш сидит за партой, дома – за столом или на диване. И если в школе учителя могут как-то проконтролировать и заставить его правильно сесть, то по приходу домой он тут же об этом забывает. Мгновенно возникают неестественные позы. Шея искривляется, ноги скрещиваются, одно плечо располагается выше другого. Спина так долго не протянет. Вот-вот вылезет сколиоз.

Не допускайте такой ошибки! Попытайтесь объяснить ребенку, что так делать нельзя. Расскажите ему о грозящих последствиях. И приучите его дома сидеть так же, как и в школе.

Как нужно сидеть за письменным столом?

Чтобы увидеть разницу между правильным и неправильным положением ребенка за партой/письменным столом, рассмотрим более детально иллюстрацию ниже.

Исходя из увиденного, а также дополнив это другими советами, у нас получилось выделить 9 главных правил, которые позволяют организовать рабочее место таким, каким оно должен быть в идеале.

9 правил рабочего места школьника, при котором его осанка будет ровной

Первое, с чего нужно начать – внимательно посмотрите на мебель. Соответствует ли она росту и возрасту ребенка?
Следующее – расстояние от поверхности стола до глаз составляет 30-35 см. Не более, иначе ребенок попросту начнет пригибаться и горбиться.
Расстояние между грудью и столом – примерно в вытянутую ладонь.
В сидячем положении угол между бедром и голенью – 90 градусов. При этом обращайте внимание на стопы, они должны ровно стоять на полу.
Локоть опущенной руки в положении сидя должен быть на 5-6 см ниже столешницы.
Лампу лучше разместить слева, а тетрадь под небольшим углом.
Обратите внимание и на расположение монитора компьютера. Расположите его по центру на уровне глаз.
Клавиатуру и мышку лучше поместить на стабильной, а не выдвижной поверхности. Так у ребенка останется место, чтобы нормально положить локоть.

И последний, но немаловажный момент – не используйте офисные вертящиеся кресла. В большинстве случаев, малыш будет на нем просто крутиться. К тому же они, как правило, намного больше по размеру, чем нужно школьнику.

раскрыть » / « свернуть

7 лучших упражнений для поддержания, восстановления и улучшения зрения

раскрыть » / « свернуть

7 лучших упражнений для поддержания, восстановления и улучшения зрения

Упражнение 1. ШТОРКИ

Быстро и легко моргайте 2 минуты. Способствует улучшению кровообращения.

Упражнение 2. СМОТРИМ В ОКНО

Делаем точку из пластилина и лепим на стекло. Выбираем за окном далекий объект, несколько секунд смотрим вдаль, потом переводим взгляд на точку. Позже можно усложнить нагрузки – фокусироваться на четырех разноудаленных объектах.

Упражнение 3. БОЛЬШИЕ ГЛАЗА

Сидим прямо. Крепко зажмуриваем глаза на 5 секунд, затем широко открываем их. Повторяем 8-10 раз. Укрепляет мышцы век, улучшает кровообращение, способствует расслаблению мышц глаз.

Упражнение 4. МАССАЖ

Тремя пальцами каждой руки легко нажмите на верхние веки, через 1-2 секунды снимите пальцы с век. Повторите 3 раза. Улучшает циркуляцию внутриглазной жидкости.

Упражнение 5. ГИДРОМАССАЖ

Дважды в день, утром и вечером, ополаскиваем глаза. Утром – сначала ощутимо горячей водой (не обжигаясь!), затем холодной. Перед сном все в обратном порядке: промываем холодной, потом горячей водой.

Упражнение 6. РИСУЕМ КАРТИНКУ

Первая помощь для глаз – закройте их на несколько минут и представьте что-то приятное. А если потереть ладони рук и прикрыть глаза теплыми ладонями, скрестив пальцы на середине лба, то эффект будет заметнее.

Упражнение 7. «СТРЕЛЯЕМ ГЛАЗАМИ» (как на иллюстрации)

Смотрим вверх-вниз с максимальной амплитудой.
Чертим круг по часовой стрелке и обратно.
Рисуем глазами диагонали.
Рисуем взглядом квадрат.
Взгляд идет по дуге – выпуклой и вогнутой.
Обводим взглядом ромб.
Рисуем глазами бантики.
Рисуем букву S – сначала в горизонтальном положении, потом в вертикальном.
Чертим глазами вертикальные дуги, сначала по часовой стрелке, потом – против.
Переводим взгляд из одного угла в другой по диагоналям квадрата.
Сводим зрачки к переносице изо всех сил, приблизив палец к носу.
Часто-часто моргаем веками – как бабочка машет крылышками.

При работе за компьютером нужно помнить следующее:

после каждого упражнения следует минуту посидеть с закрытыми глазами;
зарядка для глаз при работе на компьютере проводится 2 раза в день в одно и то же время;
следите за движениями – амплитуда должна быть максимальной;
при постоянной работе за компьютером делайте небольшой минутный перерыв через каждые 40 минут, в крайнем случае, через час.

раскрыть » / « свернуть